Иногда, по приходу домой или после пробуждения, мы можем обнаружить что наши ноги отекли, распухли и выглядят ужасно. Сразу же мозг начинает порождать вопрос за вопросом, о возможных причинах этого недуга. Мы постараемся вам объяснить, почему отекают ноги.
Прежде, чем вы приступите к лечению отеков, необходимо найти причину их возникновения и лишь в этом случае лечение сможет вам помочь. Основных причин четыре и ниже мы вам о них расскажем.
1. Избыточное количество соли в организме.
Вы кушаете соленую пищу, далее начинаете запивать большим количеством воды. После этих действий и получается, что некоторые микроэлементы в организме набирают больший вес, чем другие — баланс нарушается. Калий отвечает за поступающую воду в клетки, натрий — за отток воды из них. При употреблении соли, в которой содержится натрий, мы, сами того не подозревая, создаем переизбыток натрия в организме, в следствии чего, вода, находящаяся внутри клеток, выходит из них в пространство, расположенное рядом. Так происходят отеки, а поскольку на наше тело действует сила гравитации, то этот переизбыток прямиком попадает в ноги. Мы снова пытаемся наполнить клетки водой, выпивая воду, но процесс повторяется вновь и отеки усиливаются.
Как избежать отека? Прежде всего мера нужна во всем, тем более в соленой пище. Лучше всего утолять свою жажду теплым чаем с добавлением лимона. Обычно такие отеки проходят сами по себе в течении дня.
2. Недостаточно хорошая работа у сосудов.
Если ваш образ жизни по большей степени является сидячим и вы не занимаетесь спортом, то капилляры ( мелкие сосуды) со временем могут терять свою эластичность. Оставаясь без нужного их ежедневного стресса, им имеем ввиду движения и нагрузки, сосуды постепенно слабеют и и уже не справляются со своими обязанностями. далее начинается застой в кровообращении, жидкости начинают скапливаться в ногах, так как у сосудов нет сил распределять их по всему телу. Определить это скопление можно, нажав на кожу над стопой, если после нажатия остается углубление, то пора задуматься.
Как избежать отека? Начните постепенное увеличение двигательной активности. Возьмите за правило гулять в день по 2-3 часа, даже можете начать тихонько бегать. С такого рода ежедневными упражнениями сосуды придут в порядок и отеки больше вас не побеспокоят.
3. Проблемы в работе сердца.
Отеки ног так же могут появляться из-за проблем с сердцем. Причины заболевания могут быть не только изначально сердечными, но так же и возможны осложнения от пневмонии, длительном бронхите и различных инфекционных заболеваниях. И опять же, из-за того, что сердце не выполняет свои обязанности в перегонке крови по телу и происходят застои в капиллярах и венах, а сквозь стенки сосудов жидкая часть крови отходит в пространство рядом с ними, оттуда опять же благодаря гравитации всё уходит в ноги.
Как избежать отека? В то время, пока вы болеете, не нужно перенапрягаться и стоить из себя героя, лучший выход — постельный режим. осложнения после болезней, нередко приводят к плачевному исходу. В любом случае, если в то время, пока вы болеете или уже после болезни, ваши ноги станут отекать — незамедлительно обратитесь к специалистам.
4. Проблемы в работе почек.
Заболевание почек — это ещё одна причина, при которой могут отекать ноги. Почки это своеобразный фильтр нашего организма, они чистят кровь, отделяют ненужные вредные вещества, которые в последствии выведутся вместе с мочой. При нарушении работы почек, почти всегда появляются отеки и не только ног.
Как избежать отека? Если вы заметили что, очень редко начали ходить в туалет «по-маленькому», а так же у вас появились отеки ног — идите к врачам, вам смогут помочь уролог или нефролог. Если сделать все вовремя, то шанс полного выздоровления будет равен ста процентам.