Почему спать необходимо в темноте?

Из года в год люди спят по ночам (в темноте) и бодрствуют днем (при свете). Это не прихоть человека, а “воля” природы и потребность организма. Мы постараемся вам объяснить, почему спать необходимо в темноте.

WExplain.ru - Почему спать необходимо в темноте?Что же заставляет наш организм чередовать сон и состояние бодрствования? Это эпифиз – железа шишковидной формы, получившая аналогичное название (очень маленький орган, который располагается непосредственно в центре нашего головного мозга человека). Как говорят:”Маленький, да удаленький” – это про него. Несмотря на свои скромные габариты, этот орган занимает очень важное место в нашем с вами организме.

В дневное время суток, когда на улице светло, эпифиз начинает выделять серотонин или иначе “гормон удовольствия”. Если серотонин присутствует в организме в достаточном количестве – мы рады жизни, имеем хорошее настроение и дышим полной грудью. При недостаточном обогащении организма серотонином – человек впадает в депрессию, настроение пропадает, но зато появляются агрессия, раздражение и общее беспокойное поведение.

WExplain.ru - Почему спать необходимо в темноте?С приходом ночи, в темное время суток, эпифиз начинает работать по другому и выделение серотонина заменяется мелатанином (который в свою очередь в ответе за крепкий и хороший сон). Для полноценного здорового сна, человеку необходимы два фактора, ночное время суток и темнота вокруг. Выделяющийся ночью мелатонин благоприятно действует на организм, а конкретней: действует как снотворное, восстанавливает организм, нервную систему, увеличивает иммунную защиту, благоприятствует работе сердца и сосудов, а так же омолаживает кожу и всячески стремится увеличить срок нашей жизни.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх