Для того чтобы в долгожданный отпуск не подвело здоровье, нужно тщательно подготовиться заранее и снизить риск срыва отдыха до минимума. Предлагаем ознакомиться с советами, которые дают бывалые путешественники.
Прежде всего, надо знать в какую страну вы решили отправиться в отпуск, ведь для посещения почти всех стран необходима виза. Многим не нравится стоять в очередях на получение тех или иных документов (особенно загранпаспортов и виз). Но теперь все стало намного проще, так как появился сервис — visa4you.ru, специалисты которого расскажут вам как оформить визу онлайн и даже смогут принять от вас заявку на оформление по телефону.
Если на отдых вы планируете поехать в экзотические страны, то первое о чем нужно позаботиться – это прививка от часто встречающихся болезней. От каких именно заболеваний нужно защищаться, можно узнать у вашего тур оператора и врача. С собой у вас должна быть аптечка, так как в чужой стране будет сложно с ориентироваться в лекарствах.
Чтобы легче перенести разницу во времени, старайтесь жить по новому режиму заранее. Начните корректировать свой режим за неделю до поездки, ложитесь спать и пробуждайтесь по новому времени.
Акклиматизация — испытание для организма, и вялое состояние и сонливость может вас преследовать львиную долю отпуска. Поэтому еще дома постарайтесь смоделировать будущие условия проживания. Например, если планируете пляжный отдых – больше находитесь на солнце, а если есть возможность — купайтесь и загорайте.
Конечно же, в экзотической стране обидно не попробовать все изыски кухни. Но следует помнить, что нужно быть осторожнее с незнакомой пищей, так могут возникнуть серьезные проблемы с пищеварением. Все мойте очень тщательно, не забывайте правила гигиены, привитые с детства. Воду нужно пить только из бутылок, если нет такой возможности, то обязательно кипятите водопроводную.
Пляж это то место где уровень релаксации просто зашкаливает, но в этом то и вся опасность. Есть риск для залежавшегося под солнцем туриста получить серьезные солнечные ожоги и тепловой удар. Поэтому – обязательно надевайте головной убор, пейте много жидкости и пользуйтесь солнцезащитными средствами.
Помните — все хорошо в меру!