Как приготовиться к родам?

Рождение малыша – это событие, которое запомнится на всю жизнь. Вот почему будущие мамы, да и папы, должны подготовиться к родам достойно.

Узнав о своей беременности, женщины испытывают кучу эмоций – это радость, растерянность, чувство неизвестности, заботы, непонятной для них тревожности. Главное не растеряться и чувствовать себя уверенной и любимой. Рано или поздно их мысли будут посещать разные вопросы. Когда появится на свет мое чадо? Какое это будет время года? Где и как я буду рожать? Мамина задача – оставить панику позади и наслаждаться беременностью.

Пока ребенок растет и крепнет в утробе мамы, необходимо готовится к важному событию. Для начала нужно пообещать, что подготовка будет проходить в спокойной, размеренной, взвешенной и любящей атмосфере. Ведь это так важно для будущего малыша.

Итак, что же нужно знать женщине, которая готовиться стать мамой.

На протяжении всех месяцев беременности нужно п. Ведь роды – это не только эмоциональный процесс, но и мощная физическая нагрузка. Поставьте перед собой задачу узнать как можно больше о физиологии родов: как они начинаются, из каких периодов состоят, что должна женщина делать в каждой из фаз родов: правильное дыхание, физические упражнения. Такую информацию вы можете получить, читая книжки для беременных, посещая специальные курсы… Важно не трусить и помнить – вы индивидуальность, у вас все может пройти легко и непринужденно.

Для того, чтобы беременность протекала успешно необходимо соблюдать следующие условия:

Исключение вредных привычек во время, а желательно за долго до беременности. Алкоголь, курение могут критически повлиять не только на здоровье мамы, но и, в первую очередь, отразится на организме малыша. Заботьтесь о своем будущем ребенке уже с первых месяцев его существования.

Сбалансированное, правильное, полноценное питание. Не забывайте про режим и пирамиду продуктов, которые приносят пользу. Питаться для двоих, а не за двоих – вот верный девиз будущей мамы.

Сохранение умеренной для беременной женщины активной деятельности. Это может быть не тяжелая работа, ежедневные прогулки на свежем воздухе, занятия в группе для беременных, легкие физические упражнения для женщин в положении, готовка и проч.

Знание особенностей своего здоровья. Бывают случаи, когда по каким-либо причинам состояние здоровья мамы или папы могут повлиять на ход беременности или родов. В таком случае, паре нужно обратиться к специалистам, которые помогут справиться с проблемой. Они предоставят помощь, как физическую, так и психологическую. Главное, быть морально готовым в случае непредвиденных сложностей.

Что же касается самих род и подготовки к ним?

Место родов. Семья должна решить, где, в каком роддоме родится малыш. Заранее познакомиться и узнать медперсонал. Это поспособствует уверенности и спокойствию непосредственно при родах.

Можно потренироваться принимать различные позы, которые облегчат период схваток. В наше время очень стали популярными совместные роды (когда на родах присутствует будущий папа). Помощь и поддержка близкого человека, возможно, поможет справиться с волнением, укрепит будущую полноценную семью.

Немало важно в спокойной домашней обстановке собрать заранее необходимые вещи. Нужно изучить список для роженицы и приобрести «родовой пакет». Будущие родители должны собрать вещи малышу на первое время (распашонки, пеленки, ползунки, памперсы…). Кстати, если вам нужна качественная дизайнерская распашонка, то рекомендуем зайти в интернет магазин Лаки Чайлд (http://lucky-child.com) и выбрать понравившуюся из большого ассортимента замечательных распашонок.

Подготовка к родам – это не только подготовка к встрече малыша, но и к тому, что вы скоро станете родителями. А главное правило родителей – любить своих детей.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх