Пока девочка растет, какие-то сложности в строении ног можно исправлять специальными упражнениями, лечебной физкультурой или с помощью шин при очень серьезных отклонениях. Главное вовремя заметить неправильное развитие и принять необходимые меры. Потому как в последующем возрасте неправильное строение ног можно исправить только хирургическим вмешательством, после которого некоторое время придется ходить на костылях.
Икры и лодыжки мало подвержены излишнему отложению жиров, однако намного больше нуждаются в увлажнении и питании, в отличие от бедер. Похудеть в бедрах, как правило, оказывается сложнее всего, именно здесь скапливается больше всего жировых клеток. Какими будут бедра, чаще всего предопределено генетически. Однако для улучшения формы ягодиц и бедер очень хорошо помогают различного вида тренировки. Помимо шейпинга и фитнеса нужно заниматься плаваньем, кататься на велосипеде и заниматься теннисом, а также полезны пробежки или просто дальние прогулки и подъемы по лестницам. Иногда спорт не помогает избавиться от отложений на боковых сторонах бедер. В этом случае улучшить фигуру может хирургическое вмешательство или диагностика сосудов ног.
Если колени и икры обладают сухой или покрасневшей кожей, то в этом случае необходима косметическая сушка или шлифовка. Здесь вполне подойдут домашние косметические щетки с использованием кремов и лосьонов для сухой кожи. Очень хорошо помогает от покраснений лимонный сок, стимулирующий кровоснабжение. Если от природы у вас широкие колени, которые выглядят мощно и грубо или в коленях откладывается жир, то здесь помогут ухищрения в выборе одежды. Сегодня выбор настолько широк, что подобрать можно хорошие брюки или юбку соответствующей длины, которые будут выглядеть красиво и элегантно.
Если у вас слабые и маленькие икры их всегда можно развить гимнастикой, занятиями на тренажерах и велосипедными прогулками. Однако если икры, наоборот, слишком широкие, то этих видов спорта следует избегать. В любом случае, если вы недовольны видом своих ног, нужно помнить, что хирургическое вмешательство – это крайняя мера, и необходима только в том случае, если у вас повреждены ноги после травмы. Так как в любом случае это большой риск.
Часто общий вид ног портят отеки или покраснения лодыжек. Иногда из-за нарушения оттока крови, отеки появляютя на икрах и коленях. В таком случае необходимо больше заниматься спортом и во время отдыха стараться поднимать ноги повыше. Хорошо помогают прогулки босиком и оздоравливающие ванны для ног, улучшающий кровоток.
Женщины сталкиваются с проблемой расширения вен и появлением красных прожилок. Здесь необходимо, наоборот, избегать всего, что повышает кровоснабжение. Отказаться от алкоголя и кофеина, солнечных ванн и кремов с термоэффектом, а также саун, контрастного душа. Лучше носить не обтягивающие брюки и чулки, а эластичные, сдавливающие сосуды снаружи.