Как бросить курить?

Зачем же люди курят? Наверное, ответ на этот вопрос не знает никто. Да просто это пагубная привычка. Вам кажется, что сигарета успокаивает и расслабляет, а на самом деле это просто самовнушение. И курение превращается в стиль жизни, в стиль отравления вашего организм. Так как бросить курить? Мы объясним вам это.

Заядлые курильщики утверждают, что бросить курить очень сложно. Но избавиться от этой пагубной привычки можно самостоятельно, главное на самом деле этого захотеть.

Первым делом необходимо подготовиться не только морально, но и психологически. Сигареты вам будет катастрофически не хватать, но надо расставить приоритеты. Лучше всего привести доводы, почему вы решили бросить курить.

Лучше сначала избегать тех мест, где вы можете выкурить сигаретку, например, рестораны и клубы. Возьмите за правило делать утреннюю и вечернюю пробежки. Вторым шагом будет отказ от курения.

Вы готовы? Все спланировано? Все – вы больше не курите, начиная прямо с этой секунды. Деньги, которые вы тратили на сигареты лучше потратить на подарки или сюрпризы родным, чем на траву для вашего организма.

Соберите волю в кулак и продержитесь 7 дней. Это будет означать, что первая битва выиграна. Но не надо забывать, что курение – это не только никотин, поступающий в ваш организм. Это и сама сигарета во рту. Ее можно заменять зубочисткой или жевательной резинкой. Но ни в коем случае не пользуйтесь таблетками или  никотиновым пластырем.

Одолев первую неделю, первый месяц без сигарет вы тоже проживете. И вот уже не курить входит в привычку. Однако не надо расслабляться, если вы выкурите хоть одну сигарету, все усилия пойдут насмарку.

Бросить курить может каждый, главное поверить в это. Освободите себя от оков курения и будьте хозяином своих желаний.

2 комментария к “Как бросить курить?”

  1. Я знаю кое-что о курении. Я курю. Начал года два назад, когда появилась девушка, курящая. До этого ненавидел курящих людей, сам сторонился подобного общества, да и девушку свою долго ругал и просил отказаться от подобного. Но история о другом.

    Я не чувствую ни расслабления ни спокойствия когда курю. Да и люблю на самом деле только высоко-качественные изделия, а не мусор типа Винстона из сена с пастбища деревни Кукуево. Но разговор и не о приоритетах и выборе качества – хотя и это имеет значение!

    Дело в том, что мне не особо это реально помогает и я не хотел бы иметь лишние проблемы из-за курения. Так что рядом с курящим человеком могу закурить, так как это способствует доверию с его стороны, предрасположенностью в разговоре и все равно не защитит здесь воздержание. Если сигарета хорошая и качественная, да, ее можно использовать иногда как и бокал хорошего дорогого вина. Однако, не раз, когда я отлучался на долго или просто работал, не имел доступа к сигаретам – я напрочь о них забывал. Что интересное – даже мельком встречая курящих на улицах, я не вспоминал о сигарете. Совершенно спокойно и весело проводя свое время без них. Днями и неделями. Мораль такова – я остаюсь некурящим человеком, потому что я свободен и могу управлять своими мыслями. Я знаю, что мне это не помогает и в принципе не нужно. Это факт. Так что и умышленно тратиться на данное занятие не вижу просто смысла.

    Чтобы управлять своими плохими привычками – учитесь управлять собой, вырабатывайте дисциплину и восполняйте в себе пробелы, допущенные вашими родителями, а не ругайте курящих или табачные компании! Чем сваливать вину и искать виноватых, слабости и недостаток воли в себе, кучу отговорок и отмазок – научитель определяться для самих себя чего вы хотите, а чего вы ПО-НАСТОЯЩЕМУ хотите! Не зависимо от чужих мнений и взглядов.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх