Зачем же люди курят? Наверное, ответ на этот вопрос не знает никто. Да просто это пагубная привычка. Вам кажется, что сигарета успокаивает и расслабляет, а на самом деле это просто самовнушение. И курение превращается в стиль жизни, в стиль отравления вашего организм. Так как бросить курить? Мы объясним вам это.
Заядлые курильщики утверждают, что бросить курить очень сложно. Но избавиться от этой пагубной привычки можно самостоятельно, главное на самом деле этого захотеть.
Первым делом необходимо подготовиться не только морально, но и психологически. Сигареты вам будет катастрофически не хватать, но надо расставить приоритеты. Лучше всего привести доводы, почему вы решили бросить курить.
Лучше сначала избегать тех мест, где вы можете выкурить сигаретку, например, рестораны и клубы. Возьмите за правило делать утреннюю и вечернюю пробежки. Вторым шагом будет отказ от курения.
Вы готовы? Все спланировано? Все – вы больше не курите, начиная прямо с этой секунды. Деньги, которые вы тратили на сигареты лучше потратить на подарки или сюрпризы родным, чем на траву для вашего организма.
Соберите волю в кулак и продержитесь 7 дней. Это будет означать, что первая битва выиграна. Но не надо забывать, что курение – это не только никотин, поступающий в ваш организм. Это и сама сигарета во рту. Ее можно заменять зубочисткой или жевательной резинкой. Но ни в коем случае не пользуйтесь таблетками или никотиновым пластырем.
Одолев первую неделю, первый месяц без сигарет вы тоже проживете. И вот уже не курить входит в привычку. Однако не надо расслабляться, если вы выкурите хоть одну сигарету, все усилия пойдут насмарку.
Бросить курить может каждый, главное поверить в это. Освободите себя от оков курения и будьте хозяином своих желаний.