Почему иногда сводит ногу?

С этим явлением сталкивались многие. Сейчас мы постараемся вам объяснить, в чем причина этого явления и как с этим справиться.

blog-tacones-pies-27dicОдной из причин судорог ног является плоскостопие, как продольное, так и поперечное. Конечно, от визита к врачу не следует отказываться, однако есть несколько общих рекомендаций:

1. Необходимо скорректировать плоскостопие. Закажите в специализированном месте стельки-супинаторы.

2. При варикозной болезни ног часто в ночное время судорогой сводит мышцы ног. В этих случаях хорошо помогает смазывание подошв ног соком лимона. Лечиться нужно полмесяца.

3. Применяйте шиповник. Залейте 1 ст. л. сухих плодов одной чашкой кипятка, прокипятите на огне 10 минут, остудите, процедите, затем добавьте 1 ст. л. меда. Употребляйте по 0,5 ст. 2 раза в день через 40 минут после еды. Лечиться надо три месяца.

4. Ст. л. конского каштана залейте 1,5 ст. холодной кипяченой воды. Настоять нужно 8 часов. Затем процедите и употребляйте по 1/3 ст. 4 раза в день за 20 мин до еды. Лечиться нужно 1,5 месяца. Этот способ лечения хорошо помогает при тромбах.

223a298874f66d93715da6e5b4c8f03a5. Хорошее средство – упражнения для стоп по Филатову. Необходимо сгибать и разгибать стопы. Начните с 12 раз по 3-4 раза в день, лежа и сидя.

6. Носите специальные бинты или чулки. Ноги правильно бинтовать от пальцев стоп, а не от голеней, как это ошибочно делают многие.

7. Добавьте в ваш рацион овощи. Например, тыкву, хрен, морковь, редьку, свеклу, помидоры, а также черную смородину, курагу, яблоко. Исключите из пищи жирное мясо, кожицу курятины и налегайте на рыбу.

Посмотрите, какое из средств вам ближе всего, составьте индивидуальный график лечения, чередуя некоторые из них между собой. Думаем, что наши рекомендации окажут вам помощь.

Желаем вам крепкого здоровья!

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх